Евгений Колесов «Китаец»
(17 июля 2017)
Плющенко и Навка «спелись» под Пугачеву
(25 января 2016)
В Школе драматического искусства сыграли «Русский блюз»
(28 октября 2015)
Премьера комедийного спектакля «Мужчина нарасхват»
(16 сентября 2015)
Алла Пугачева может себе позволить поработать бесплатно
(12 февраля 2015)
Жизнь по нюрнбергскому счету
(26 января 2015)
Поль Фурнель «Читалка»
(12 января 2015)
В поисках Бернадетт Фокс
(1 июля 2015)
Это увлекательный был аттракцион...
(28 марта 2014)
Скоро осень, за окнами - «Август»...
(5 марта 2014)
Роберт М. Эдсел и Брет Уиттер «Охотники за сокровищами»
(20 февраля 2014)
Oscar Shorts: краткость - сестра таланта
(15 января 2014)
«Последние свидания» Ивана Бунина
(26 сентября 2013)
Таня Терешина сыграла свадьбу прямо на красной дорожке
(9 июня 2013)
Диана Арбенина «заказала» победителя шоу «Фактор А»
(19 апреля 2013)
«Фактор А» ждет «женский» финал
(13 апреля 2013)
Нидерландский Театр Танца расширяет наши «Горизонты»
(28 марта 2013)
неАмериканские горки
(12 марта 2013)
Пугачева встретила Первое воскресенье весны досрочно
(30 ноября 2012)
Загадочные цифры отечественного шоу-бизнеса
(30 ноября 2012)
Премьера спектакля «Участь Электры»
(31 октября 2012)
На борьбу с оппозицией брошен Департамент природопользования и охраны окружающей среды Москвы
(14 мая 2012)
Дмитрий Полетаев «Форт Росс»
(27 марта 2012)
Белка и Стрелка отправятся на Луну
(20 марта 2012)
Игорь Вардунас «Ледяной плен»
(8 марта 2012)
Роман Злотников «Генерал-адмирал. На переломе веков»
(24 февраля 2012)
Пугачева и Макаревич назвали Жириновского психопатом
(16 февраля 2012)
Международный фестиваль современной музыки и медиа искусства MIGZ 2011
(15 мая 2011)
Ева Ланска «Четверо мужчин для одной учительницы»
(22 февраля 2011)
Татьяна Догилева «Жизнь и приключения Светы Хохряковой»
(15 февраля 2011)
Александр Свияш «Открытое подсознание»
(9 февраля 2011)
Премьера спектакля «Все как у людей»
(8 февраля 2011)
Соколова Ксения и Ксения Собчак «Философия в будуаре»
(6 февраля 2011)
Чем вымощена дорога, ведущая во взрослую жизнь
(27 февраля 2008)
Наталья Андреева нашла «Истину в вине»
(26 октября 2007)
Почему образование наших детей становится платным
(23 июня 2006)
Очереди в поликлиниках могут стать значительно короче
(23 июня 2006)
Realty show в каждый дом
(27 ноября 2002)
Компьютерная Манька Аблигация
(25 сентября 2002)
Российская журналистика между добром и злом
(17 января 2002)
Абракадабра на HTML-е
(ноябрь 2001)
Ваш милый думает о вас
(17 мая 2001)
Как проснуться знаменитым уже на следующее утро
(12 декабря 1997)
Это кажется удивительным и даже невозможным, но бактерии кишечника (а их в нашем кишечнике живет около 100 триллионов, что в 10 больше, чем клеток самого человеческого организма) и правда способны менять поведение человека.
Ну действительно: почему не все могут похудеть, бросить курить или начать своё дело? почему для одних успех - стиль жизни, для других - недостижимая мечта и предмет зависти. Откуда берутся уверенные, активные, оптимистичные люди и как оказаться в их числе?
Этим вопросам и было посвящено состоявшееся 20 июня ток-шоу «Очаровательный кишечник» (название организаторы позаимствовали у медика и биолога Джулии Эндерс, выпустившей в 2014 году одноименную книгу, посвященную влиянию кишечника и его жителей на нашу жизнь) с участием доктора медицинских наук, профессора Андрея Петровича Продеуса и психолога Виктории Шиманской в рамках научного кафе, которые обсудили новейшие исследования связей эмоционального интеллекта с кишечной микробиотой.
Оказывается, ученые из Оксфорда - Джон Бьененсток, Вольфганг Кунз и Пол Форсайт - исследовали микробиоту человека (совокупность микроорганизмов кишечника) и сделали сенсационный вывод: бактерии, живущие внутри кишечника, имеют такое влияние, о котором мы и подозревать не могли.
Безусловно, мозг был и остаётся самым влиятельным органом в нашем организме, однако у него, как и у любого правителя, есть советники, министры и союзники, в нужный момент помогающие (зачастую, очень настойчиво) принимать то или иное решение. И среди этих советников есть около триллиона бактерий пятисот видов и общим весом в 2,5 килограмма.
Если вы слышали об эмоциональном интеллекте, то есть способности человека правильно понимать собственные и чужие эмоции и, как следствие, управлять ими, то, наверняка, знаете, что это краеугольный камень всех тренингов по самосовершенствованию. Так вот его уровень во многом зависит от состава микробиоты! Бактерии кишечника напрямую действуют на нервную систему, они способны менять поведение человека и даже внушать желания, программируя на удовлетворение потребностей микроскопических жильцов. Симбиоз человека с бактериями может выйти боком: агрессивная микробиота делает человека заторможенными, замкнутыми, депрессивными, а значит - неуспешными и несчастными. Однако показать, кто в организме хозяин, и заставить бактерии работать на себя не так уж сложно.
Эксперты выяснили: здоровый кишечник повышает эмоциональный интеллект и качество жизни человека, а залог здорового кишечника - в функциональном питании. «Ты то, что ты ешь» - теперь это научный факт. Состав микробиоты у каждого человека индивидуален и зависит от рациона. Продукты питания активизируют различные виды кишечных бактерий. И если одни вызывают стрессы и тревоги, то другие - ускоряют реакцию, улучшают внимание и память, помогают управлять эмоциями.
«От образа жизни, питания, генотипа зависит микробиота, - отметил Андрей Петрович Продеус, - но и микробиота влияет на развитие и функционирование человека, его органов и систем».
Самыми «позитивными», что логично, ученые назвали молочные продукты. Лучшие друзья человека - йогурты и другие продукты с пробиотиками. Именно они поддерживают здоровый баланс микробиоты и положительно влияют на работу кишечника и состояние эмоционального интеллекта.
«Хорошо развитый эмоциональный интеллект дает человеку мотивацию, помогает реализовываться, поднимает самооценку, - резюмировала Виктория Шиманская. - Просто поразительно, как сильно в этом смысле мы зависим от того, что едим! Счастье и успех становятся физиологическими показателями организма, и, соответственно, стать счастливее и успешнее возможно благодаря выбору функционального питания и регулярному употреблению пробиотиков. Эти исследования совершают революцию в психологии и медицине».
Куратором мероприятия выступила Группа компаний Danone в России, производящая две линейки пробиотических продуктов – «Актимель» и «Активиа». Серия пробиотических кисломолочных продуктов «Активиа», по результатам 22 клинических исследований, 5 из которых были проведены в России, положительно влияет на пищеварение и эмоциональный интеллект. «Активиа» содержит заквасочные культуры и специальный пробиотический штамм бактерии ActiRegularis, которая делает этот продукт самым полезным для микробиоты кишечника.
Интересные факты:
• Длина человеческого пищеварительного тракта составляет около 10 метров.
• Общая площадь тонкого кишечника равна 250 м2 и сравнима с площадью теннисного корта.
• Первым ученым, исследовавшим восстановление кишечной микрофлоры с помощью молочнокислой палочки, был русский ученый Илья Ильич Мечников.
• Микробиота кишечника влияет на работу периферической и центральной нервной системы. Ученые называют это явление осью «кишечник – мозг».
• Ученые выявили связь между составом микробиоты и предрасположенностью человека к различным заболеваниям.
• Исследования на животных убедительно доказывают, что кишечные бактерии влияют на химию и развитие головного мозга.
• В кишечнике происходит синтез короткоцепочечных жирных кислот (бутирата, пропионата и ацетата). Эти вещества отвечают за метаболизм, иммунитет и функционирование нервной системы.
• Ученые доказали прямую связь между балансом микробиоты и уровнем эмоционального интеллекта человека. Рацион влияет на состав кишечной микробиоты, а значит, и на поведение человека.
• Пробиотики – живые микроорганизмы, которые при приеме в адекватном количестве оказывают положительное влияние на здоровье человека. К пробиотикам в основном относятся бифидобактерии и лактобактерии, представители нормальной микрофлоры человека. Цель приема пробиотиков – восстановить нарушенный баланс микробиоты.
• Йогурты с бактериями Lactobacilli и Bifidobacteria способны восстановить правильный баланс микробиоты, снизить уровень тревоги и депрессии, сделать мозг активнее, помочь в контроле эмоций.
• Пробиотики применяются в терапевтических целях при ряде заболеваний нервной системы.
• Активиа® - это серия пробиотических кисломолочных продуктов, содержащая заквасочные культуры и пробиотический штамм ActiRegularis® в количестве 108 КОЕ в 1 г. Таким образом, в 150 граммах Активиа® содержится свыше 10 миллиардов бифидобактерий Actiregularis®.
• Бактерии ActiRegularis® выживают при прохождении ЖКТ, благодаря чему Активиа® улучшает пищеварение и уменьшает проявления пищеварительного дискомфорта - вздутие, метеоризм, тяжесть.